domingo, 19 de fevereiro de 2012



Você é tímido ?  se sim, saiba, você  NÃO ESTÁ SOZINHO,NÃO É O ÚNICO.   A timidez tem atrapalhado a sua vida ?
Como você reage na hora de enfrentar alguém do sexo oposto?
Um agente de trânsito,seu patrão,um professor ou alguém de um nível social mais elevado que o seu ?
A timidez pode atrapalhar pessoas de qualquer idade,e nível social. Pode         entre outras coisas, causar ansiedade, indigestão,pesadelos, e quando se perde uma  a oportunidade por causa da timidez, pior é o remorso e a culpa.
A timidez tem cura ?
             “S             I               M”        
A timidez pode ser tratada e curada. Os psicólogos ensinam o caminho,mas é você quem tem que caminhar com seus próprios pés.E hoje considere-se feliz por estar lendo este material,já fui tímido,mas venci a timidez e hoje quem me vê,seja na rua ,no you tube ,ou onde quer que seja,nem imagina que um dia eu  mal abria a boca.

Auto-confiança,  segurança e facilidade de expressão, São apenas algumas das qualidades magnéticas que você irá desenvolver,e você finalmente poderá mostrar a pessoa magnífica e maravilhosa que está escondida  por baixo dessa casca de timidez  que ,certamente está te fazendo perder muitas oportunidades,de conhecer pessoas ,fazer novas amizades,subir na careira,até mesmo de andar na rua de cabeça erguida,de chegar nos lugares e olhar nos olhos e dizer  “BOM DIA ,BOA TARDE, BOA NOITE,POR FAVOR, OBRIGADO,etc.
                                                                                                                       
Faça comigo esse treinamento,você só tem a ganhar e nada a perder.

Crenças. Elas determinam quem você é e como se comporta.

Você já  conhece a metáfora do elefantinho preso a uma corda no circo?,
Mas vale a pena revermos. Quando um bebê elefante nasce, ele rapidamente aprende a andar. Elefantes pequenos tendem a se perder e por isso o domador do circo precisa prendê-lo para que ele não fuja.Então, quando o bebê elefante é muito jovem, uma de suas pernas(patas) é amarrada, por  uma corda, a um cano de metal preso ao chão. O bebê elefante tenta e tenta puxar a sua perna para longe da corda que evita que ele se perca, mas não consegue. O bebê elefante tenta por um longo Tempos sem sucesso, e quando se torna adulto ele já aprendeu que não consegue sair.
Então, o crescido  e poderoso  elefante nunca vai tentar sair da sua área porque ele acredita que está fortemente preso à corda. No entanto, a essa altura a corda já está velha e frágil, bastando um pequeno puxão para rompê-la. A única coisa que impede esse elefante de fugir e destruir um monte de coisas no seu caminho é a sua crença de que ele está
fortemente amarrado naquela corda.
Vejamos algumas mensagens  motivadoras:
"Não importa o que a natureza lhe deu. O que importa é o que você faz com o que a
natureza lhe deu, na forma como age, como se veste e como se move"
(Do livro "Como se dar bem com as mulheres")

Você conhece alguém que é super desinibido e que você ADMIRA por isso? Com certeza TODO MUNDO CONHECE ALGUÉM ASSIM,então uma boa dica é copiar essa pessoa,VOCÊ já reparou que quando surgi um produto novo e muito bom surgem os concorrentes com produtos parecidos? ISSO acontece porque o que é bom e funciona se copia.

* Primeiro acompanhar... depois conduzir.
* O óbvio é o que menos se enxerga.
* Você aprende através de seus "erros".
* O sucesso confirma o que você já sabe.
* Enfatize os seus pontos fortes. Treine os seus pontos fracos. (Robert Dilts)

* Você é o que acredita ser.
* Só fazem com você o que você permite que façam.
* Felicidade e competência são atributos de sua inteira responsabilidade:   começam e terminam dentro de você.

* Suas crenças a respeito de suas possibilidades determinam os limites dessas
possibilidades: você pode o que acredita que pode.

Estipule um prazo,agora eu vou fazer isso,depois faço aquilo,cada vez que conseguir uma vitoria,comemore,você merece.
“IMPORTANTE”  JAMAIS LEVE QUALQUER COISA PRO LADO PESSOAL.

Vamos começar identificando  quais as causas dessa timidez, e em que situações costuma ser mais tímido.



As cinco prováveis causa da timidez são:


1ª –Medo de ser rejeitado por pessoas que consideramos importantes (na vida privada ou profissional). A insegurança quanto a preparação técnica (o que dizer, o que fazer, ou seja, como se comportar diante de uma mulher ou de um homem,de uma entrevista de emprego, diante do patrão etc);


2ª–Receio da agressividade das pessoas que não conhecemos, em desfazer de
 nós ou a zombar de nós. (O medo do desconhecido, pela falta de conhecimento de exercitar a prática do processo de auto-confiança).

3ª–Sentido de superioridade, que nos leva a nos aprisionarmos dentro de nós mesmos,nos fazendo acreditar que somos os únicos tímidos.

vergonha da própria aparência física,das roupas ou do próprio corpo; A falta de autoconfiança, decorrente de uma programação mental equivocada. (ocasionada por uma baixa auto-estima);

5ª –etc. Motivos religiosos,isso é feio ou isso é pecado(aqui também entra a questão das roupas,da aparência,a programação equivocada  novamente).

Tudo isso contribui para desenvolver uma forte sensação de medo e timidez.

Veja como eliminar a timidez:
1. Prepare-se tecnicamente: É o que você está fazendo ao ler este mini-curso.
 Quanto mais informações  tiver, mais preparado você estará, e mais no
Controle  você vai estar. Deve parar de se pré-ocupar com pensamentos negativos.
Substitua a preocupação por curiosidade e busca de conhecimento.
2. Prepare-se psicologicamente: Se você fica imaginando que vai ficar nervoso numa entrevistas de emprego por ex.: que vai ser um tremendo fracasso; que ele ou  ela não vai gostar de você; que vai ser
humilhado e rejeitado (a); que vai esquecer das coisas que deve falar; como pode
esperar ter sucesso com na vida?  Desta forma você sempre vai se auto-sabotar. Você precisa reformular sua auto-imagem.
Desenvolva uma auto-imagem de poder e sucesso em todas as áreas da sua vida. Essa deve ser a sua única imagem, jamais aceite outra coisa.
3. Aproveite as oportunidades: Para dominar o medo do desconhecido você deve:
Praticar  muito. Aproveite quaisquer oportunidades do seu dia-a-dia para DESENVOLVER um estado de confiança de homem ou mulher carismático(a). Fale com diversas pessoas desconhecidas. Jamais perca as oportunidades de criar, experimentar, ousar, aprender e crescer. Não tenha medo de errar. Tenha medo isso sim é da
falta  de respostas criativas capazes de superar seus erros. Aliás, se existem duas
palavras  que resumem todo o sucesso desse mini-curso, elas são: Exposição e Ousadia.


Muitas pessoas costuma sentir se tímidas nos pontos de ônibus,nos hospitais e consultórios,em ruas muito movimentadas,em shopping,na hora de pedir uma informação a quem não conhece.

Se você se identificou em alguma situação ou causa,dentre essas citadas acima você é pouco tímido,se em mais de três,você é tímido e está apto a começar agora uma nova vida, seja  bem vindo à uma vida mais feliz .

Vamos começar nos olhando no espelho,parece bobagem,não é mesmo?
Vamos nos olhar por um tempo,olhe pra você mesmo,pra o seu rosto,olhe nos seus olhos,seu nariz ,sua boca,seu corpo, admire-se,fique mais ereto e respire fundo e solte o ar devagar,faça isso umas onze vezes.ISSO MUITO BEM.
Agora dê uma boa espreguiçada, ASSIM  MESMO, já que estamos íntimos de nós mesmos ,sorria e diga pra essa pessoa  desinibida no espelho” OI !”
REPITA isso umas onze vezes, cada vez com mais firmeza na voz e com mais alegria.

Quando VOCÊ  sair, rua vai fazer isso de uma forma alegre e divertida,vai praticar de preferência em lugar que seja movimentado,cheio de pessoas bonitas,ande no meio das pessoas e ao passar por elas olhe bem dentro de seus olhos.VOCÊ ainda  não precisa chegar perto delas pra conversar,é só pra ir se acostumando aos poucos e ir se liberando,cada vez mais,até ficar totalmente seguro,pra uma interação maior.
Arrisque um sorriso pras  pessoas, ou cumprimente com um leve movimento de  sombracelhas  e um “OI”

Entre em alguma loja e converse com a vendedora, ou vendedor,cumprimente, olhe nos olhos e peça pra ver algum  produto,depois agradeça diga que ainda vai passar em outro canto e depois volta,  não foi fácil ,você sai e comemora suas primeiras interações.

SEJA SINCERO(A) se você estivesse no ponto de ônibus,e alguém lhe perguntasse as horas, você com prazer não lhe diria? Se você tiver  relógio é claro!
Agora é a sua vez vamos lá:
No ponto de ônibus,se você não usa relógio,com um  sorriso pergunte as horas,se você usa relógio, pergunte as horas pra acertar o seu relógio,ou onde fica tal rua,ou que ônibus passa em  tal canto,você vai se surpreender como nós costumamos colocar dificuldades em coisas tão simples ,fazemos tempestade em copo  com água.
Aos poucos vamos vendo que muitas barreiras que nos separam das oportunidades somos nós mesmos que colocamos ,são padrões negativos que vamos quebrar e vencer.

A finalidade desses exercícios é te deixar mais seguro, e reduzir a timidez,  você vai perceber  que na maioria das vezes as pessoas nos recebem bem,e que esses medos não tem fundamentos. RARISSÍMAS vezes pode encontrar pessoas que não te corresponda da maneira como gostaria,pense que cada um tem seus  problemas e dias difíceis e que nada disso tem a ver com você. “RELEMBRANDO”   a  cada  sucesso  se  parabenize  e  se  dê  uma recompensa ,por sua atitude de ousadia e coragem,isso reforça a sua segurança, pois sempre repetimos aquilo que nos dá prazer e deixamos pra trás o que nos causa dor.

PRATIQUE SEMPRE COMO UM  JOGO, VOCÊ  SE DIVERTE ENQUANTO ESTÁ SE TORNANDO UMA PESSOA DESINIBIDA,DICA:LEIA BASTANTE PRA TER O QUE FALAR,AFINAL VOCÊ  DE AGORA EM  DIANTE,VAI FAZER NOVAS AMIZADES E CONVERSAR BASTANTE 

SE VOCÊ COMEÇAR HOJE ,DAQUI A DUAS SEMANAS,VOCÊ  JÁ É OUTRA PESSOA,MAIS DESINIBIDA E CONFIANTE E QUALQUER DUVIDA VOCÊ PODE ENTRAR EM CONTATO COMIGO PELO E-MAIL:
                                        erisnandes@hotmail.com
                                 Um Forte Abraço , Saúde, Paz e luz



                             How to overcome shyness
                                                                                                   
                                                             .


                                                       .        .
 Are you shy?  If so, know, you ARE NOT ALONE, IS NOT THE ONLY. Shyness has disrupted your life?
 How do you react in time to face the opposite sex? A traffic officer, his employer, a teacher our someone from a higher   social level than you?      
Shyness may hinder people of any age, and social level. Among
Other things can cause anxiety, indigestion, nightmares, and when an opportunity is lost because of shyness, the worse the remorse and guilt.     
Shyness can be cured ?
 “ Y                     E                        S  “   
Shyness can be treated and cured.
Psychologists teach the way, but it is you who has to walk with their own feet. And   today consider themselves lucky to be   reading this stuff, because  I  was shy but overcome her shyness and whom I now see is on the street, you tube, or wherever ,can not imagine  that one day I could barely open his mouth.
Confidence, security and ease of expression, are just some of magnetic qualities that you will develop, and you can finally show the beautiful and wonderful person that is hidden beneath this shell of shyness, that is certainly making you lose many opportunities , to meet people ,make news friends, climb the     carrer, even walking down the street with head held high, reaching in places and say “ GOOD MORNING,GOOD AFTERNOON,GOOD NIGHT,PLEASE,THANK YOU, etc…Make me this training, you just have to again and nothing to lose.  Beliefs. They determine who you are and how behaves.
You already know the metaphor of the elephant attached a rope in the circus ?  But it is worth reviewing.    
When a baby elephants is born, he quickly learns to walk. Elephants tend to lose small and so the lion tamer in the circus needs to hold it so it does not escape. So, when the baby elephant is very young, one of his legs (paws) is tied by a rope to a pipe   metal attached to the floor.  The baby elephant tries to pull his   leg  away fro the rope  that keeps it from getting lost, but fails. The baby elephant tries for a long times without success, and becomes an adult when he learned that he can not leave. So grown up and powerful elephant will never try to get out of your area because he believes he is strongly attached to the rope. However, at this point the rope is already old and fragile, just a little tug to break it. The only   thing that prevents this elephant to escape and destroy a lot of things in his way is his belief that he is strongly tied in that rope. 
Here are some motivational messages
“No matters what nature gave you. What matters is what you do with what nature gave him, the way is acts, how they wear and how to move”. ( from the book “How to get alone with women”).

Do you know someone who is very uninhibited   and you   wonder why?  Surely SOMEONE SO EVERYONE KNOWS, so a good tip is to copy that person, YOU ever noticed that when I arose   new product and very good  competitors emerge with similar products? That is because what is good and works are copies.  
·       First track…after driving. The less obvious is what one sees. You learn trough their “mistakes”. The success   confirms what    you already know. Emphasize your strengths. Train your weaknesses. (Robert Dilts).
·       You are what you believe. Only make you what you allow them to do .Happiness and competence  are attributes at your own risk: Begin and end within you.
·       Your beliefs about their chances determine the limits of these possibilities.
·       You can believe he can. Assign a deadline, now I ´ll do it then do that ,every time you get a win ,celebrate, you deserve it .
·                            “I M P O R T A N T “
·       NEVER ANYTHING PERSONAL SIDE PRO.
Let´s start by identifying what are the causes of shyness, and in what situations    tends to be more shy. 
                     The five probable cause of shyness are:
1st-  Fear of being rejected by people who consider important (in private or professional life). The uncertainty about the technical preparation(what to say, what to do, or who to be have in front a woman or a man, a job interview,  in front of the boss etc; 
2nd- Fear of aggression from people who do not know, in   disposing of us or mock us The fear of the unknown, lack of knowledge to exercise the practice of the self-confidence;
3rd-Sense of superiority, which leads us to APRISOPNARMOS within ourselves, making us believe we are the only shy.
4th  -Ashamed of their own physical appearance, clothing or body; the lack of confidence, due to a wrong mindset.(  caused by low self-esteem);
5th- Religious reasons, it is ugly or that is sin ( here also comes the issue of clothing, appearance, programming wrong again
All this helps to develop a strong sense of fear and timidity.
                      Here`s how eliminate shyness:

a-Prepare technically: It`s what you`re doing reading this mini-course. The   more information you have more prepared you are, and more on control you will be. Should  stop pre-occupied with negative thoughts.  Replace the worry out of curiosity and quest
for   knowledge.
b- Prepare  yourself psychologically :If you are wondering who will get nervous in job interviews for example: It will be a tremendous failure, he or she will not like you ,will be humiliated and rejected (a),it will forget the things we should talk, how  can expect to have success in life? This way you will always self-sabotage .You need to reshape their self image. Develop a SELF-IMAGE   of POWER and SUCCESS in all areas of your life. This should be your single image, never accept anything else.  
c- Seize opportunities: To conquer fear of the unknown you must: Practice a lot. Take advantage of any opportunities  in your day –to-day to DEVELOP a state of confidence charismatic man or woman. Speak with several strangers. Never miss out on opportunities   to create, experiment, be bold, learn and grow.
Do not be afraid of making mistakes. Be afraid it is rather the lack of creative responses able to overcome their mistakes. Moreover, if there are two words that sum up the whole success of this mini-course,  they are Exhibition and Daring.
Many people tend to feel shy at bus stops, hospitals and clinics, on very busy streets, shopping, time to ask for information to those who do not know. If you have identified in some situation or question, among those mentioned above  you`re shy, if more than three, you are shy and is now able to start a new life, welcome to a happier life. Let start by looking in the mirror, it seems silly, does not it?   Lets us look for a while, look at yourself, to your face, to your eyes, your nose, your mouth, your body, admire themselves, become more erect and breathe deeply and exhale slowly, do it eleven times; OK! VERY WELL, Now take a good stretch, ANYWAY, since we close to us, smile and say to this person in the mirror uninhibited “HI!” REPEAT this about eleven times, each time more firmly in the voice and more joy.  When you go out, street will do it in a joyful and fun, will practice preferably in  place that is busy, full of beautiful people, walk among the people and go through them look inside their eyes. You yet need to go them to talk, just to get used to slowly and go up releasing more and more until it is completely safe for greater interaction. Risk a smile to people or greet with a slight movement of eyebrows and a “HI” enter a store and talk with the seller, or seller, say hello, make eye contact and ask to see some product  then say thank you will still pass in another corner and then back, it was not ease? You go out and celebrate their first interactions.
Be sincere, if you were at the bus stop, and someone asked the hour, you would not tell you with pleasure?  If you watch of course!
Now is your time here we go:
   At the bus stop, if you do not wear a watch, with a smile ask the time, if you wear a watch, ask the time to set your clock, or where is this street or that bus passes in this corner, you will be surprised
 As we often present difficulties for such simple things, we storm in glass of water. Gradually we are seeing that any of the barriers  that separate us opportunities that we put ourselves, are we going to break negative  patterns and win. The purpose of these exercises is to make you safer, and reduce shyness, you will realize that most of the time people receive us well, and that these fears have no foundation. Very rarely find people who can not match the way you want, think that each one has its problems and bad days and that this has nothing to do with you.
“RECALLING” every success congratulate yourself and give yourself a reward for this attitude of boldness and courage, it strengthens its security, as always repeat what gives pleasure an behind what causes us pain.  ALWAYS PRACTICE AS GAME, HAVE FUN WHILE YOU ARE BECOMING A PERSON UNINHIBITED TIP: READ WHAT HAVE ENOUGH TALK  PRA,AFTER ALL YOU FROM NOW ONWARDS, WILL MAKE NEW FRIENDSHIPS AND TALK A LOT IF YOU  GET STARTED TODAY, HERE IN TWO WEEKS, YOU ALREADY IS  ANOTHER PERSON, AND MORE CONFIDENT AND ININHIBITED ANY DOUBT YOU CAN CONTACT ME BY E-MAIL:     
                               erisnandes@hotmail.com

                    A strong hug, Health, Peace and Light
                                

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